Tia UV là gì? Tác hại của tia UV và cách phòng tránh

tia uv và tác hại

Đây không phải là bài viết khoa học khô khan, mà là chia sẻ từ một bác sỹ để giúp các bạn hiểu được tia UV là gì, tác hại của nó ra sao và cách phòng tránh. Về tác hại của tia UV Nhìn hình ảnh này các anh chị sẽ thấy hai nửa […]

Những tác hại khi không uống đủ nước đối với con người

tác hại của việc không uống đủ nước đối với con người

Ai cũng biết, nước đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với mỗi người, nhưng đã bao giờ bạn thử nghĩ đến tác hại khi không uống đủ nước chưa? Thông thường, một người trưởng thành phải uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày thì mới gọi là tốt cho cơ thể. […]

Làm sao để rèn luyện thói quen đi ngủ sớm vào buổi tối

đi ngủ sớm

Làm thế nào để đi ngủ sớm vào buổi tối? Làm sao để đi ngủ sớm phải trở thành một thói quen? Hey, đây là một câu hỏi khó, nhưng không phải có lời giải. Mình đã từng lên kế hoạch cho việc dậy sớm, ngủ sớm không biết bao nhiêu lần. Nhiều hôm 10 […]

Nên đi ngủ, thức dậy, luyện tập và ăn uống lúc mấy giờ là tốt nhất

nên đi ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất

Không biết có bao giờ bạn tự hỏi, thời điểm nào là tốt nhất cho các hoạt động như đi ngủ, thức dậy, luyện tập hay ăn uống hay chưa? Chúng ta đã nghe rất nhiều đến các lợi ích của việc ngủ sớm, dậy sớm đúng không ạ. Và tất nhiên để dậy sớm […]