Các bước chăm sóc da cho người trung niên

30/11/2022

108 Views 0

Bạn đã biết các bước chăm sóc da tuổi trung niên chưa? Nếu như bạn chưa biết thì hãy click chuột theo dõi bài chia sẻ sau của Xahara nhé!

Hướng dẫn chăm sóc da tuổi trung niên

Phụ nữ khi đến tầm tuổi trung niên làn da sẽ bị lão hóa. Những đốm đen, nếp nhăn hay kể cả mụn trứng cá sẽ xuất hiện ngày một nhiều trên gương mặt. Nhiều chị em nghĩ đến cái tầm tuổi này rồi thì cần gì làm đẹp nữa, cứ để như vậy cũng được. Đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Nếu như bạn biết giữ gìn, bảo vệ nhan sắc sẽ thấy cuộc sống của mình trở nên đẹp hơn, đáng yêu hơn. Vì vậy hãy tìm cho mình cách chăm sóc da tuổi trung niên đúng cách nhé!

Mục lục bài viết

Cách chăm sóc da hoàn hảo cho người tuổi trung niên

Cách chăm sóc da cho những quý cô tuổi trung niên cũng không quá phức tạp như mọi người vẫn nghĩ. Chỉ cần bạn thực hiện đúng những bước chăm sóc da sau đây thì đảm bảo làn da của bạn sẽ luôn tươi tắn, khỏe khoắn bất chấp thời gian.

Làm sạch da vào buổi sáng và tối

làm sạch da vào buổi sáng và buổi tối

Khi phụ nữ đến tuổi trung niên da thường bị khô, thiếu độ ẩm do sự mất cân bằng của hóc môn trong cơ thể. Do vậy để da luôn được sạch, khỏe mạnh bạn nên sử dụng sữa rửa mặt vào buổi sáng và tối. Lưu ý là khi dùng sữa rửa mặt bạn nên dùng loại nhẹ và phù hợp với da của bạn để tránh bị kích ứng.

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên

sử dụng kem chống nắng bảo vệ da

Làn da của người tuổi trung niên thường rất nhạy cảm. Đặc biệt khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nó rất dễ bị tổn thương. Dù bạn ngồi cạnh cửa sổ văn phòng hay trong xe ô tô thì da vẫn bị bắt nắng. Vì vậy để bảo vệ làn da của mình các quý cô tuổi trung niên hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da tốt nhất. Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng có thành phần dưỡng da nhé.

Sử dụng huyết thanh dưỡng da

sử dụng huyết thanh dưỡng da

Đối với người tuổi trung niên thì huyết thanh là vật không thể thiếu trong tủ đồ chăm sóc da của họ. Huyết thanh giúp chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường vô cùng đỉnh. Hơn nữa nó còn có khả năng giúp phục hổi , chữa trị cho làn da nhạy cảm của các quy cô tuổi trung niên.

Thành phần của huyết thanh có chứa các yếu tố sinh trưởng và Peptide. Cùng với các thành phần chăm sóc da khác như retinonl, chất chống oxy hóa, vitamin C… Những chất này giúp ngăn ngừa các nếp nhăn, đẩy lùi lão hóa hiệu quả và hồi phục da rất tốt.

Sử dụng kem dưỡng da

sử dụng kem dưỡng chăm sóc da tuổi trung niên

Ở tuổi trung niên làn da thường có dấu hiệu bị thiếu ẩm, khô, bong tróc da chết. Để khắc phục tình trạng này bạn nên tìm một loại kem dưỡng ẩm phù hợp để cấp nước và bảo vệ da. Lời khuyên dành cho bạn chính là nên lựa chọn những loại kem dưỡng ẩm có chất chống oxy hóa hoặc peptide. Ngoài ra, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có bổ xung vitamin giúp làm chậm quá trình lão hóa. Như vậy nó sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi trẻ giàu sức sống.

Tẩy da chết

Tẩy tế bào chết là bước chăm sóc da tuổi trung niên quan trọng

Ngoài ra một tuần bạn nên tẩy da chết 2 lần để da được thông thoáng, không bị bí. Khi tẩy da chết bạn nên dùng cả hai loại hạt và không hạt. Loại không hạt bạn nên sử dụng nhiều hơn, còn loại có hạt thì thỉnh thoảng bạn mới sử dụng khi da bạn quá bí. Bởi vì loại không hạt sẽ ít gây tổn thương cho làn da nhạy cảm của các quý cô trung niên hơn.

Hoặc bạn có thể sử dụng các nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên để tẩy da chết như đường, chanh. Cách này khá an toàn và dịu nhẹ. Nhưng lưu ý khi sử dụng chanh để tẩy da chết bạn nên lựa chọn một liều lượng vừa đủ để da không bị sạm và bắt nắng.

Quan tâm chăm sóc cơ thể

Chăm sóc da người tuổi trung niên không đơn giản chỉ chú trọng phần mặt mà chúng ta cần quan tâm đến tất cả phần da trên cơ thể. Đây mới chính là cách chăm sóc da hoàn hảo nhất. Nếu bạn chỉ tập chung dưỡng da ở trên mặt mà không quan tâm đến vùng da tay, cổ thì nhìn trông sẽ rất mất thẩm mỹ. Vì vậy hãy chăm sóc da body thật tốt nhé.

Sinh hoạt lành mạnh

Có thể bạn không biết, tình trạng làn da cũng phản ánh sức khỏe chung của cơ thể. Vì vậy với một lối sống lành mạnh, sinh hoạt điều độ sẽ giúp làn da của bạn tươi tắn, đầy sức sống ở tuổi trung niên.

Hãy tập cho mình một chế độ ăn uống hợp lý ăn nhiều rau, hoa quả và uống 2 lít nước mỗi ngày. Bạn nên tránh xa thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác. Bởi vì, nó sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa cơ thể bạn. Làn da của bạn sẽ bị sạm đen, nhiều vết thâm và mụn trông rất mất thẩm mĩ.

Ngoài ra bạn nên tập luyện thể dục thường xuyên. Bởi vì tập luyện thể dục sẽ giúp cơ thể săn chắc, mao mạch giãn nở, quá trình lưu thông máu tốt hơn. Nhờ vậy mà làn da được cấp thêm nhiều dinh dưỡng, khỏe mạnh, tươi sáng. Dù bạn có ở tuổi trung niên đi chăng nữa thì hãy chăm sóc cơ thể và làn da của mình thật tốt để níu giữ tuổi thanh xuân lâu hơn.

Bí quyết sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da cho người tuổi trung niên

Phụ nữ đến tuổi trung niên, nội tiết tố trong cơ thể bắt đầu có sự thay đổi suy yếu. Điều này khiến cho làn da trở nên khô ráp, sạm đen, nhiều nám và tàn nhang. Cùng với đó là những triệu chứng lão hóa da khác như da bị chảy xệ, nhiều nếp nhăn. Lúc này để cải thiện tình trạng lão hóa da ở tuổi trung niên thì việc lựa chọn mỹ phẩm cải thiện là sự lựa chọn khá nhiều chị em yêu thích. Sau đây là bí quyết sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da tuổi trung niên tốt chị em có thể tham khảo như sau:

Sử dụng huyết thanh giúp chống lão hóa

sử dụng huyết thanh chống lão hóa da

Sử dụng huyết thanh rất tốt cho da. Những phân tử trong huyết thanh có kích thước nhỏ hơn so với thành phần có trong kem chống ẩm. Vì vậy nó có khả năng thẩm thấu sâu vào da nhanh hơn. Điều này lớp kem dưỡng ẩm không thể làm được. Đặc biệt, bên trong huyết thanh thường chứa các hoạt chất chống lão hóa nên khi sử dụng chăm sóc da tuổi trung niên sẽ rất tốt. Khi sử dụng huyết thanh được một thời gian các quý cô trung niên sẽ thấy được hiệu quả nhanh chóng. Các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, màu da không đều, vết thâm nám tàn nhang sẽ dần biến mất. Tình trạng da bạn sẽ dần được cải thiện, khỏe mạnh và săn chắc hơn rất nhiều.

Đắp mặt nạ dưỡng da

đắp mặt nạ chăm sóc da

Đắp mặt nạ dưỡng da là cách được rất nhiều chị em trung tuổi ưa thích. Bởi vì cách này thực hiện nhanh và đơn giản đem lại hiệu quả cao. Đắp mặt nạ là một bước đệm chăm sóc da, giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Từ đó da của bạn sẽ căng mịn và trắng sáng hơn.

Da của những người trung tuổi thường gặp phải tình trạng mất đi độ đàn hồi và săn chắc. Nguyên nhân của tình trạng này chính là khả năng tổng hợp collagen của tế bào da kém. Do đó đắp mặt nạ sẽ khiến da được nuôi dưỡng sâu, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da. Những vết nám, tàn nhang và nếp nhăn cũng dần mờ đi. Theo các chuyên gia thẩm mỹ thì nên đắp mặt nạ 2 lần/1 tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Kem dưỡng chống lão hóa

Khi đến tuổi trung niên, làn da của phụ nữ ở tuổi này sẽ xuất nhiều dấu hiệu lão hóa. Do ảnh hưởng từ môi trường và áp lực công việc, cuộc sống tình trạng sức khỏe da của người trung niên sẽ dần xấu đi. Việc sử dụng kem chống lão hóa chăm sóc da tuổi trung niên là một biện pháp được rất nhiều quý cô lựa chọn. Kem chống lão hóa sẽ giúp da dẻ trở nên săn chắc, làm mờ các nếp nhăn, vết thâm hoàn hảo. Vì vậy sử dụng kem chống lão hóa được chị em trung tuổi rất ưa chuộng.

Sử dụng kem dưỡng vùng mắt

sử dụng kem dưỡng vùng mắt hiệu quả

Da vùng mắt luôn rất nhạy cảm so với các vùng da khác trên khuôn mặt. Bởi vì da vùng mắt rất mỏng, nó thường có những dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Để hạn chế vùng da này xuất hiện nếp nhăn phần đuôi mắt thì bạn nên dùn kem dưỡng. Kem dưỡng da vùng mắt sẽ giúp chăm sóc da tuổi trung niên trở lên căng mịn và đầy sức sống. Những nếp nhăn, chân chim trên da vùng mắt sẽ được kem dưỡng làm mờ dần một cách hiệu quả. Vì vậy mà kem dưỡng da vùng mắt là một đồ chăm sóc da không thể thiếu đối với chị em tuổi 40.

Một số lưu ý khi chăm sóc da tuổi trung niên

Phụ nữ khi bước sang tuổi trung niên điều mà họ lo lắng nhất chính việc da bị lão hóa. Những nếp nhăn, vết sạm, tàn nhan trên gương mặt sẽ khiến những quý cô cảm thấy sợ hãi bởi sự tàn phá của thời gian. Nhưng các quý cô đừng lo chỉ cần các quý cô có một chế độ chăm sóc da hợp lý thì mọi dấu hiệu lão hóa đều bị đánh bật. Sau đây là một số lưu ý khi chăm sóc da tuổi trung niên bạn có thể tham khảo như sau:

Thực hiện rửa mặt đúng cách

Quá trình làm sạch da rất quan trọng, nhưng trong một số trường hợp có nhiều người lại quá lạm dụng sữa rửa mặt. Mỗi ngày bạn chỉ nên rửa mặt từ 2-3 lần không nên rửa mặt nhiều lần và lâu vì nó không hề tốt cho da. Bạn đừng nghĩ rửa mặt nhiều sẽ tốt cho da. Nếu bạn rửa quá nhiều thì da của bạn sẽ bị mất lớp dầu tự nhiên, lỗ chân lông cũng to hơn, da sẽ bị nhão chảy xệ. Lúc đó quả thật sẽ rất khủng khiếp. Vì vậy hãy rửa mặt thật nhẹ nhàng từ 2-3 lần trong ngày thôi nhé các quý cô!

Thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý

chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý

Một chế độ ăn uống lành mạnh rất có lợi trong quá trình chăm sóc da tuổi trung niên. Bạn nên bổ sung nhiều vitamin A,B,C,E vào bữa ăn của mình. Tốt nhất à bạn nên ăn nhiều rau củ, quả mọng nước có màu cam, đỏ và xanh đậm sẽ rất tốt cho da. Ngoài ra bạn nên thường xuyên ăn cá. Bởi vì trong cá có chứa axit Omega giúp tăng độ đàn hồi và mịn màng cho da mặt của bạn. Điều quan trọng bạn cần phải nhớ chính là uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.

Chọn mỹ phẩm lành tính có chiết xuất từ thiên nhiên

Thị trường mỹ phẩm tại Việt Nam còn khá nhiều bất cập. Những loại kem trộn giúp da trắng tức thì rất hại cho sức khỏe vì vậy bạn cần hết sức cẩn thận. Bạn nên chọn các sản phẩm mỹ phẩm của thương hiệu uy tín có chiết xuất từ thiên nhiên. Trong thành phần của các loại mỹ phẩm nên có vitamin C,E sẽ rất tốt cho việc chăm sóc da tuổi trung niên.

Bạn không nên dùng các loại mỹ phẩm lột mạnh vì nó gây tổn thương rất lớn cho da, kích thước lỗ chân lông cũng bị to ra. Điều quan trọng nhất khi dùng mỹ phẩm chính là bạn phải thận tỉnh táo chọn sản phẩm của những nhà phân phối uy tín có nguồn gốc xuất sứ sản phẩm rõ ràng.

Thực hiện massage đúng cách

Massage da đúng cách và thường xuyên

Bạn nên dùng tinh dầu có mùi thơm dịu nhẹ, sau đó massage da thư giãn. Lưu ý là khi massage không nên quá mạnh tay. Thực hiện massage theo đường tròn với lực vừa phải theo hướng từ dưới lên và từ trong ra ngoài. Bạn nên massage thường xuyên vào buổi tối. Nó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Tích cực tập luyện thể dục mỗi ngày

Luyện tập thể dục đều đặn sẽ giúp da trở nên săn chắc và khỏe khoắn. Vì vậy các quý cô trung tuổi nên tích cực tập thể dục. Nếu không có nhiều thời gian tập luyện vận động thì bạn có thể áp dụng tập các động tác Yoga đơn giản cũng được. Việc vận động như vậy sẽ kích thích tuần hoàn máu giúp da mịn, sáng và săn chắn hơn nhiều.

Không nên để mất collagen

Các nhà khoa học cho biết 70% cấu trúc da là collage. Khi qua tuổi 25 collagen sẽ mất dần 1-1,5% mỗi năm khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Vì vậy trong quá trình chăm sóc da tuổi trung niên bạn nên bổ sung collagen hàng ngày để da được căng mịn tràn đầy sức sống.

Sống thoải mái, tinh thần luôn lạc quan

Phụ nữ tuổi trung niên thường gặp những buồn phiền của cuộc sống như áp lực trong công việc và gia đình. Điều này khiến họ cảm thấy chán nản không quan tâm và chăm sóc bản thân tốt. Vì vậy khi đến tầm tuổi trung niên bạn nên giữ cho mình một tâm lý lạc quan, yêu đời. Nó sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn, da bạn sẽ đẹp như gái đôi mươi.

Trên đây là một số thông tin về các bước chăm sóc da cho tuổi trung niên bạn có thể tham khảo. Nếu bạn còn điều gì thắc mắc cần giải đáp có thể liên hệ ngay với Xahara để nhận được tư vấn sớm nhất. Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi bài chia sẻ trên.