Tia UV là gì? Tác hại của tia UV và cách phòng tránh

tia uv và tác hại

Đây không phải là bài viết khoa học khô khan, mà là chia sẻ từ một bác sỹ để giúp các bạn hiểu được tia UV là gì, tác hại của nó ra sao và cách phòng tránh. Về tác hại của tia UV Nhìn hình ảnh này các anh chị sẽ thấy hai nửa […]

Nhạc cho bà bầu và thai nhi – Những điều cần biết

Một nghiên cứu năm 2013 chỉ rằng trẻ bắt đầu quá trình học hỏi ngay từ trong bụng mẹ và nhiều người bắt đầu thai giáo đó bằng việc nghe nhạc trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, âm nhạc ảnh hưởng đến quá trình phát triển nhận thức, sinh học của bào thai như […]

Bà bầu nên kiêng ăn gì & những thực phẩm không nên ăn khi mang thai

thực phẩm không nên ăn khi mang bầu

Dưới đây là các loại thực phẩm mà mẹ bầu không nên ăn do Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ đưa ra. Để đảm bảo an toàn theo chuẩn khoa học, người viết bài cũng khuyến nghị các bạn nên tuân thủ các lời khuyên từ các chuyên gia, tổ chức có uy tín.

Trọn bộ lịch trình và bài tập gym cho nữ tăng cân từ A-Z

lịch trình bài tập gym cho nữ tăng cân

Nếu bạn chưa biết về lịch trình của những bài tập gym cho nữ tăng cân hiệu quả nhất thì đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết này nhé. Việc có được hình thể đẹp và cân đối ngày càng trở nên quan trọng, đặc biệt là với các bạn nữ. Để có […]

Điểm danh các loại sữa tăng cân dành cho người gầy

các loại sữa tăng cân

Nếu muốn biết chi tiết về các loại sữa tăng cân dành cho người gầy thì bạn đừng bỏ lỡ những thông tin trong bài viết này nhé. Để tăng cân hiệu quả, ngoài việc ăn uống và tập luyện thể thao đều đặn, rất nhiều người cũng tìm đến những sản phẩm sữa tăng […]

Thực đơn chuẩn cho người chưa biết ăn gì tăng cân

thực đơn dành cho người chưa biết ăn gì tăng cân

Nếu bạn đang muốn tìm hiểu về thực đơn dành cho người chưa biết ăn gì tăng cân thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích trong bài viết này nhé. Với những người có hình thể gầy hoặc đang thiếu cân trầm trọng thì việc thay đổi chế độ dinh dưỡng để lựa […]

Cách tăng cân hiệu quả mà không cần dùng thuốc

cách tăng cân không cần dùng thuốc

Nếu bạn muốn tăng cân mà không cần dùng đến thuốc thì hãy tìm hiểu những cách tăng cân hiệu quả và an toàn nhất trong bài viết này. Trong xã hội hiện nay, không chỉ người béo mà cả những người gầy, thiếu cân cũng rất tự ti về ngoại hình của mình. Để […]

Thuốc tăng cân – hãy hiểu nguyên lý hoạt động trước khi sử dụng

thành phần của thuốc tăng cân

Nếu bạn muốn hiểu tường tận về nguyên lý hoạt động của thuốc tăng cân thì đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết này. Trong cuộc sống cũng như công việc, ngoại hình luôn luôn là 1 trong những yếu tố được đề cao và coi trọng. Với riêng những người gầy thì […]

Trà giảm cân có thực sự thần kỳ như quảng cáo

công dụng thật sự của trà giảm cân

Đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết này nếu bạn đang muốn tìm hiểu sự thật về công dụng thần kỳ của các loại trà giảm cân. Với những người đang có mong muốn giảm cân mà không phải dành nhiều thời gian tới phòng tập gym thì trà giảm cân như Vytea, Golean […]

Thực đơn giảm cân cho nữ theo tuần cho người mới bắt đầu

thực đơn giảm cân trong 1 tuần cho nữ giới

Chỉ cần tuân thủ đúng theo thực đơn giảm cân này, các bạn nữ sẽ giảm cân một cách đơn giản và hiệu quả rõ rệt sau mỗi tuần. Có thể bạn đã quá quen với việc tập thể thao và nhận ra hiệu quả sau mỗi tháng, nhưng bạn đã biết đến thực đơn […]

5 bài tập giảm mỡ bụng đơn giản, có thể tự tập tại nhà

bài tập giảm mỡ bụng

Nếu muốn biết về những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả có thể áp dụng tại nhà thì bạn đừng bỏ qua thông tin trong bài viết này nhé. Khi cuộc sống của mỗi người ngày càng trở nên bận rộn và ít thời gian dành cho việc tới phòng gym thì phần mỡ […]

Cách giảm cân nhanh, hiệu quả tại nhà, không trà giảm cân

cách giảm cân hiệu quả tại nhà

Đâu cần phải tới phòng tập gym hay dùng trà giảm cân, bài viết này sẽ mách cho bạn những cách giảm cân nhanh mà lại hiệu quả ngay tại nhà. Trong xã hội hiện nay, hình thức và vẻ bề ngoài nói chung đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc gây ấn […]

Các bước chăm sóc da cho người trung niên

Hướng dẫn chăm sóc da tuổi trung niên

Bạn đã biết các bước chăm sóc da tuổi trung niên chưa? Nếu như bạn chưa biết thì hãy click chuột theo dõi bài chia sẻ sau của Xahara nhé! Phụ nữ khi đến tầm tuổi trung niên làn da sẽ bị lão hóa. Những đốm đen, nếp nhăn hay kể cả mụn trứng cá […]

Những điều bạn cần đặc biệt lưu ý khi chọn sữa cho người già

sữa cho người già

Người già sức đề kháng và khả năng hấp thu dinh dưỡng kém, khi mua sữa bạn cần lưu ý chọn mùi vị dễ uống và đảm bảo chất dinh dưỡng… Người già có nên uống sữa không? Trên thực tế trẻ em và người già là hai đối tượng sử dụng nhiều sữa nhất. […]

Cách chăm sóc da, dưỡng da tuổi trung niên theo chuẩn spa

chăm sóc da tuổi trung niên-2-min

Cách chăm sóc da tuổi trung niên như thế nào? Hãy theo dõi nhưng chia sẻ dưới đây của Xahara để có một làn da căng mịn và tươi trẻ. Làm đẹp là nhu cầu chung của mọi chị em phụ nữ, dù bất cứ ở độ tuổi nào thì việc “tân trang” lại nhan […]

Những tác hại khi không uống đủ nước đối với con người

tác hại của việc không uống đủ nước đối với con người

Ai cũng biết, nước đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với mỗi người, nhưng đã bao giờ bạn thử nghĩ đến tác hại khi không uống đủ nước chưa? Thông thường, một người trưởng thành phải uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày thì mới gọi là tốt cho cơ thể. […]

Trầm cảm khi mang thai: Liệu mẹ bầu đã thực sự hiểu rõ

trầm cảm khi mang thai-1-min (1)

Trầm cảm khi mang thai ngày càng trở nên phổ biến và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ bầu. Hãy cùng Xahara tìm hiểu về chứng bệnh này nhé. Với người phụ nữ mang thai là một trong những niềm hạnh phúc rất lớn và với niềm vui lớn đó mẹ bầu […]

Làm sao để rèn luyện thói quen đi ngủ sớm vào buổi tối

đi ngủ sớm

Làm thế nào để đi ngủ sớm vào buổi tối? Làm sao để đi ngủ sớm phải trở thành một thói quen? Hey, đây là một câu hỏi khó, nhưng không phải có lời giải. Mình đã từng lên kế hoạch cho việc dậy sớm, ngủ sớm không biết bao nhiêu lần. Nhiều hôm 10 […]

Đau nhức cơ khi tập gym thì phải làm sao?

bị đau nhức cơ sau khi tập gym

Trước tiên, mình phải khẳng định là ai cũng bị đau nhức cơ khi tập gym cả. Bài này được viết lên cũng bởi những cơn đau như vậy đấy. Một hai buổi đầu đi tập gym mà toàn thân đau nhức, bước đi muốn khụy cả gối. Những câu hỏi dạng, có phải đau […]

Nên đi ngủ, thức dậy, luyện tập và ăn uống lúc mấy giờ là tốt nhất

nên đi ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất

Không biết có bao giờ bạn tự hỏi, thời điểm nào là tốt nhất cho các hoạt động như đi ngủ, thức dậy, luyện tập hay ăn uống hay chưa? Chúng ta đã nghe rất nhiều đến các lợi ích của việc ngủ sớm, dậy sớm đúng không ạ. Và tất nhiên để dậy sớm […]