Cách chăm sóc da, dưỡng da tuổi trung niên theo chuẩn spa

30/11/2018

21 Views 0

Cách chăm sóc da tuổi trung niên như thế nào? Hãy theo dõi nhưng chia sẻ dưới đây của Xahara để có một làn da căng mịn và tươi trẻ.

Chăm sóc da tuổi trung niên là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm

Làm đẹp là nhu cầu chung của mọi chị em phụ nữ, dù bất cứ ở độ tuổi nào thì việc “tân trang” lại nhan sắc cũng là việc làm cần thiết. Tuy nhiên ở mỗi độ tuổi, là da sẽ có những sự thay đổi nhất định, do đó việc chăm sóc da cũng đòi hỏi những yêu cầu, kỹ thuật phù hợp. Có như vậy thì mới giúp chị em sở hữu một làn da tươi tắn và sáng mịn.

Mục lục bài viết

Đặc điểm của da khi bước sang tuổi trung niên

Bước vào tuổi trung niên làn da của người phụ nữ sẽ trở nên khô ráp, xỉn màu, chảy xệ, xuất hiện những nếp nhăn và những đốm da cũng xuất hiện nhiều hơn. Những dấu hiệu này sẽ xuất hiện
rõ và sớm nhất tại các vùng thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với nắng như mặt, cổ, lưng hay bàn tay.

Bước qua tuổi 40 da của chị em có nhiều thay đổi, dễ bị lão hóa, nám sạm

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này được xác định là do, ở tuổi trung niên hệ trục não bộ, tuyến yên, buồng trứng đã có dấu hiệu suy giảm, hoạt động không còn hiệu quả. Buồng trứng không sản sinh các nội tiết tố để đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Lúc này, sức khỏe và vẻ đẹp của chị em sẽ có những dấu hiệu “xuống cấp”, đặc biệt là làn da

Bên cạnh đó, sự mất cân bằng nội tiết tố sẽ khiến cho khả năng đàn hồi của da bị giảm đi, tạo điều kiện hình thành các nếp nhăn. Lớp mỡ cũng dẫn biến mất khiến cho tính đàn hồi bị suy giảm khiến cho da bị nhăn nheo, làm giảm sự săn chắc và mượt mà của làn da.

Chăm sóc da ở tuổi trung niên là việc làm cần thiết

Ngoài ra, lúc này da cũng dễ bị mất độ ẩm và trở nên khô ráp, thậm chí gây ngứa và nổi mụn. Đồng thời, việc tuyến yên tiết ra nhiều hoocmon MSH sẽ kích thích quá trình tổng hợp hắc tố melanin khiến cho da dễ bị nám.

Cách chăm sóc da tuổi trung niên

Có được làn da như ngày đôi mươi là ước muốn của tất cả những chị em khi bước qua tuổi 40. Theo các chuyên gia thì ngay cả khi qua 40 chị em vẫn có thể làm trẻ hóa làn da, ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa. Chỉ cần có cách chăm sóc da tuổi trung niên đúng phương pháp sẽ giúp các chị em có được một làn da như ý muốn. Để có một làn da thật đẹp, hãy cùng tham khảo những phương pháp chăm sóc da cho tuổi trung niên dưới đây:

Làm sạch mặt đúng cách

Làm sạch da mặt không quá khó, bởi hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm có tác dụng giúp làm sạch da mặt. Tuy nhiên chị em đừng vội tin những dòng sản phẩm giá rẻ có khả năng mang đến những lợi ích to lớn cho làn da của bạn. Vậy nên để chăm sóc da mặt của mình hãy chọn cho mình những loại sữa rửa mặt phù hợp với da của mình.

Rửa mặt thật sạch là việc làm đầu tiên chị em cần thực hiện

Chẳng hạn, nếu da khô thi hãy chọn những dung dịch làm dịu, da thường, da nhờn hay da hỗn hợp thì hãy sử dụng những sản phẩm làm sạch tạo bọt để loại bỏ những lớp dầu dư thừa có trên da.

Nếu da bạn không quá nhạy cảm thì hãy chọn cho mình những loại sữa rửa mặt có chứa anpha hydroxy acids. Hoạt chất này sẽ kích thích sự luân chuyển giữa các lớp tế bào, giúp da hấp thu tốt hơn những sản phẩm dưỡng da bạn dùng sau đó.

Chọn sữa rửa mặt phù hợp sẽ giúp chăm sóc da tốt hơn

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da theo đúng thứ tự

Để chăm sóc da bạn đừng quên sử dụng dầu dưỡng da, trong sản phẩm này có chứa thành phần chống lão hóa rất hiệu quả. Tuy nhiên để việc sử dụng dầu dưỡng da phát huy tối đa tác dụng của mình, chị em cần phải sử dụng theo đúng hướng dẫn và thứ tự thực hiện trong ngày.

Vào buổi sáng, hãy dùng một loại dầu dưỡng chứa các chất chống oxy hóa, vitamin C và E. Việc làm này sẽ giúp ngăn ngừa việc viêm da do các gốc tự do gây nên. Vào buổi tối chỉ nên dùng những loại dầu dưỡng có chứa retinol, vitamin A để phục hồi da, làm tăng quá trình sản sinh tế bào mới, ngăn ngừa sự phá vỡ collagen, kích thích sự phát triển của protein giúp làn da trở nên sáng hơn.

Thực hiện các bước chăm sóc da theo đúng thứ tự

Với những trường hợp chị em thường xuyên phải tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thì thì chỉ nên sử dụng vào buổi đêm. Bên cạnh đó, nếu da của bạn rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng thì hãy bỏ qua retinol và chọn cho mình một dòng sản phẩm khác phù hợp và mang lại hiệu quả tốt hơn.

Chọn một sản phẩm giữ ẩm đa tác dụng

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một trong những cách để bạn có một làn da trẻ trung hơn. Những loại kem chống nắng có chứa SPF sẽ giúp bảo vệ làn da dưới tác động của ánh nắng mặt trời, nguyên nhân chính gây nên các vết rạn, tàn nhan và hắc tố trên da.

Để chăm sóc da tốt hơn, chị em có thể sử dụng kem chống nắng kèm với kem dưỡng ẩm hàng ngày, tốt nhất nên chọn cho mình loại kem giữ ẩm đa tác dụng vừa có thể giữ ấm, vừa có tác dụng chống nắng và nếu có tác dụng dưỡng da thì càng tốt.

Nên lựa chọn những mỹ phẩm có nhiều tác dụng

Chị em nên chọn những loại kem có khả năng bảo vệ rộng, có tác dụng lọc cả UVA, UVB và SPF tối thiểu là 30. Để chăm sóc da tốt hơn, chị em nên chọn những loại kem có chứa các enzyme có khả năng cải thiện DNA như photolysase và endonuclease. Những thành phần này sẽ giúp hạn chế sự xâm nhập của tia cực tím, giảm tác động của ánh nắng mặt trời.

Thường xuyên sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da của chị em

Vào buổi đêm, nếu da bạn khô hãy thoa một chút kem dưỡng ẩm có chứa chất peptide để kích thích sự phát triển của collagen đồng thời giúp cho làn da của trở nên căng mịn hơn.

Chị em có thể chọn các sản phẩm dưỡng da có chứa dầu argan hoặc dầu marula, hai chất này đều có khả năng cải thiện độ đàn hồi của gia, làm tăng hiệu quả của quá trình chăm sóc da.

Thường xuyên massage da

Sử dụng tinh dầu có mùi thơm dịu nhẹ để massage da mặt sẽ giúp bạn thư giãn và giảm áp lực chà sát vào bề mặt da. Chị em thực hiện massage theo đường tròn và dùng lực vừa phải, hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ da. Thực hiện đều đặn mỗi tối sẽ giúp cải thiện làn da của bạn đồng thời giúp bạn ngủ ngon hơn.

Massage da thường xuyên để giúp da luôn được thư giãn

Chế độ ăn uống khoa học

Đừng tưởng rằng chăm sóc da là chỉ cần tác động trực tiếp lên da sẽ cho kết quả mà một chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn có một làn da sáng mịn.

Chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu hydrat, probiotic hạn chế ăn những thực phẩm có chứa chất phụ gia hoá học. Một số thực phẩm chị em nên thường xuyên bổ sung đó là sữa chua, hạnh nhân, quả việt quất và cải xoăn. Những dưỡng chất có những thực phẩm này sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, chống nhăn.

Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp chị em cải thiện tình trạng làn da của mình

Tập yoga

Có thể bạn sẽ không tin, nhưng tập yoga là một trong những cách cải thiện làn da rất hữu hiệu. Việc vận động sẽ kích thích tuần hoàn máu giúp làn da trở nên mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy nên nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể thực hiện những động tác yoga đơn giản ngay tại nhà hoặc tập ngay tại văn phòng. Sau một thời gian thực hiện bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực của làn da.

Tập yoga thường xuyên cũng là một trong những phương pháp giúp chị em có được một làn da săn chắc, khỏe mạnh

Việc sử dụng những sản phẩm chăm sóc da hay bổ sung những thực phẩm tốt cho da là việc làm cần thiết. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao sau quá trình sử dụng chị em nên tham khảo tư vấn của những chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ. Kinh nghiệm và sự hiểu biết của họ sẽ mang đến cho bạn những lời khuyên hữu ích cùng với những phương pháp chăm sóc da phù hợp với đặc điểm làn da của bạn. Chị em cũng lưu ý, tuyệt đối không được tự ý áp dụng những phương pháp chăm sóc da không có cơ sở khoa học hoặc chưa được kiểm định. Việc làm này có thể gây tác động xấu đến làn da cũng như sức khỏe của chị em.

Trên đây là những cách chăm sóc da tuổi trung niên mà Xahara muốn chia sẻ với các chị em. Việc chăm sóc da không quá khó, chỉ cần chị em lưu ý và biết cách thực hiện là có thể sở hữu một làn da căng mịn, săn chắc. Mong rằng với tất cả những thông tin đã chia sẻ có thể trang bị thêm những kiến thức hữu ích để việc chăm sóc da khi ở tuổi trung niên trở nên dễ dàng hơn. Chúc các chị em luôn tươi trẻ.